透過寫作傳承和紓壓
動筆把想法寫下來也是一種理解自己的方法，因為這迫使當事人正面面對自己的經歷。
很多人都有成為作家的夢想，希望靠投稿文章賺取額外收入，又或是透過社交網絡及發表評論成為著名KOL，增加自己在社會的影響力。其實寫作還有其他用途，就是記錄、傳承及紓緩情緒。
最近與不同領域的表表者聊天，發現原來有部分人已經轉行，或是乾脆移民遠走他方，其中有人健康出現問題，真是應了一句世事無常。我遂游說他們不妨把過去的經歷整合，再向公眾發表，可以經電子平台發放，亦可印刷書籍出版。若對寫作或發表途徑不熟悉，可委託年輕作家或編輯幫忙。
互聯網世代記錄工具繁多，除了文字外，相片、視頻，甚至是以網上課程形式，都可以把知識和想法記錄下來，既可讓珍貴的文化知識承傳下去，對當事人而言，亦是一個重構和反思的過程，對未來道路有更清晰的認知。
上周說過寫作時最好從「有感」出發，寫自己感興趣和在乎的主題。其實迷茫無助之時，動筆把想法寫下來也是一種理解自己的方法，因為這迫使當事人正面面對自己的經歷，反思是不是有更好方法來解決問題；對一些長者而言，這個過程更可以令他們放下多年執念，重新以積極態度回應人生。
就算是簡單回想和撰寫自己的經歷，也是一個不俗的嘗試。不少人常說「家的味道」，「住家菜」才是最溫暖人心的食物，我有一堂課便是要學生「研究」一下他們的爺爺嫲嫲，把家中食譜記錄。這些家傳食譜大多一代傳一代，但隨着外出覓食愈見容易，很多年輕人都不懂煮自己的兒時美食。這個項目除了讓年輕人和長者同時重拾當年回憶外，亦有助家人溝通。別以為這些回憶味道並不重要，不少YouTuber都是以此來吸引Like和Share。
還記得曾在香港電台主持一個關於創業和創新的節目，每集我和拍檔都會拍下一張即影即有照片，以記錄在創業旅程中某一個截點中的心情想法──是渴望成功的焦慮，還是滿滿的失敗感。今日的難關是明日的里程碑，記錄自己的心情想法，讓自己有時間反思和處理，日後回望亦會是一個美好的回憶。
