情緒鍛煉

面對未知改變，很多人第一個反應就是驚慌失措，而且不同年齡的人對變化都有各種反應，年輕人能夠適應的改變，對於多年來一直待在自己舒適區的年長者，會帶來極為沉重心理負擔壓力。